Categories
ดูหนังออนไลน์

7 ข้อดีของเชอร์รี่หวาน

เชอร์รี่นิยมรับประทานกันทั่วโลกและมักเป็นรสชาติที่ชื่นชอบ

ดูหนังออนไลน์ ครั้งต่อไปที่คุณเดินเตร่ตามทางเดินในร้านขายของชำ ให้เลือกเชอร์รี่สด แช่แข็ง หรือแห้ง แล้วเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ดีๆ มากมายจากเชอร์รี่เหล่านั้น ประโยชน์ของอินทผาลัมที่มีประสิทธิภาพสูง ได้แก่ การเพิ่มพลัง เพิ่มธาตุเหล็กในร่างกาย และช่วยในการย่อยอาหาร เชอร์รี่ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Prunus avium เป็นผลไม้โรแมนติกบางชนิด นิยมรับประทานกันทั่วโลกและมักเป็นรสชาติที่ชื่นชอบหรือใช้เป็นส่วนผสมในการปรุงอาหาร ส่วนใหญ่เป็นผลไม้จากสถานที่นานาชาติที่อากาศหนาวเย็น เชอร์รี่มีลักษณะและสไตล์ที่ยอดเยี่ยม ควรปลูกพุ่มไม้เหล่านี้ในปลายฤดูใบไม้ร่วงหรือต้นฤดูใบไม้ผลิ และหลังจาก 12 เดือนที่สี่จะเริ่มออกผล (ต้นไม้แต่ละต้นควรห่างกัน 35 ถึง 40 นิ้ว) คาดว่าแต่ละต้นจะผลิตเชอรี่ได้ 30 ถึง 50 ควอร์ตต่อปี นอกจากนี้ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ ก้านและหลุมของเชอร์รี่อาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ถอดก้านและหลุมออกก่อนที่จะให้เชอร์รี่แก่เด็ก ๆ และคิดเกี่ยวกับการซื้อเหยือกเชอร์รี่หากคุณได้รับความสุขจากเชอร์รี่บ่อยๆ จับคู่เชอร์รี่กับอาหารคาว เช่น สลัด ชีส อาหารทะเล หรือหมู การตรวจสอบเบื้องต้นพบว่าการบริโภคเชอร์รี่หลุมแบบร่วมสมัยประมาณ 2 ถ้วยหลังจากดื่มข้ามคืนอย่างรวดเร็วยืนยันว่าระดับกรดยูริกในสตรีที่มีสุขภาพดีลดลง 15% ตามที่ McHugh พิจารณา ไม่ใช่แค่ว่าเรามีหลักฐานที่แน่ชัดว่าเราสามารถทำกำไรจากน้ำเชอร์รี่ทาร์ตสำหรับโรคข้ออักเสบ ระคายเคือง บรรเทาอาการปวด พักฟื้น และนอนหลับได้ “ความลับคือเราทุกคนรู้ดีว่าคุณต้องการกินเชอร์รี่จำนวนเท่าใดเพื่อให้มีผลการรักษา” เขากล่าว ปริมาณยานั้นคือ 16 ออนซ์หรือ 8 ออนซ์สองขวด ของน้ำทาร์ตเชอร์รี่ร่วมสมัย 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน ซึ่งเท่ากับการกินเชอร์รี่ทาร์ตหนึ่งร้อยผล McHugh กล่าวว่า “ขนาดยาดังกล่าวเคยใช้ได้ผลดีในการศึกษาจำนวนมาก เขาจัดให้ “ในการสมัคร ถ้าดื่มเป็นประจำ ขวดเดียวก็เพียงพอแล้ว” แม้ว่าภายในอะเซโรลาจะไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับแอนโธไซยานินและกรดฟีนอลิก แต่ฟลาโวนอยด์หลายชนิด เช่น รูตินก็ให้ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องควบคุมอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ แต่ก่อนหน้านั้น ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้ผลไม้ สตรีมีครรภ์สองสามรายมีอาการท้องอืด มีแก๊ส และปวดท้องหลังรับประทานเชอร์รี่ ข้อดีเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะรวมผลเชอร์รี่ในอาหารการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่? แอนโธไซยานินที่มีอยู่ในเชอร์รี่ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทและส่งเสริมสุขภาพจิตใจของทารกในครรภ์ ดูหนังออนไลน์ฟ

การวิจัยที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนทำให้เชอร์รี่ทาร์ตมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

สามารถลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองได้ ผลการศึกษาพบว่า tart cherries กระตุ้น peroxisome proliferator activating receptors isoforms ในเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การทดลองเพิ่มเติมในมนุษย์ในระยะยาว แบบสุ่ม สุ่มตัวอย่าง ปกปิดทั้งสองด้าน และควบคุมด้วยยาหลอก เป็นสิ่งที่ต้องการยืนยันผลที่ตามมา ด้วยเพียง 1 ถ้วยที่มีวิตามินซี 15% เชอร์รี่หวานเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม เชอร์รี่มักจะอยู่ในฤดูกาลตลอดช่วงฤดูร้อน และแน่นอนว่าพันธุ์เชอร์รี่มีฤดูกาลที่เติบโตยาวนานกว่าพันธุ์อื่นๆ เยี่ยมชมตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่นเพื่อค้นหาว่าเมื่อใดจะพบเชอร์รี่ในพื้นที่ของคุณ เชอร์รี่หนึ่งถ้วยมีคาร์โบไฮเดรต 22 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลธรรมชาติ เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ไม่ได้มีไว้เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือใช้แทนคำแนะนำหรือการรักษาดังกล่าวจากแพทย์เอกชน การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำเชอร์รี่ทาร์ตสามารถลดอาการบางอย่างของอันตรายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายได้ น้ำเชอร์รี่ทาร์ตทำคะแนนได้สูงที่สุดในบรรดาผลไม้และผักทั้งหมด เมื่อเร็ว ๆ นี้ในการประเมินสารอาหารเชิงลึกและการทดสอบ ORAC โดย Brunswick Laboratories เชอร์รี่มีวิตามินซีมากเกินไป หนึ่งหน่วยบริโภคแพ็ค 25% ของความต้องการในแต่ละวันของคุณ ซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุด เส้นใยที่เพียงพอเกี่ยวข้องกับการลดความแปรปรวนของน้ำตาลในเลือดและอันตรายที่ลดลงในการสร้างปัญหาหัวใจ ข้อดีของเชอร์รี่นั้นมีมากมายเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีการระบุเพื่อลดสถานการณ์การอักเสบที่หลังและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ผลการศึกษาพบว่าในโรคข้ออักเสบและรูมาตอยด์ประเมินผู้ป่วยโรคเกาต์จำนวน 633 รายที่ได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากเชอร์รี่ในช่วงสองวัน ยาเชอร์รี่นี้สัมพันธ์กับอันตรายที่ลดลง 35% ของโรคเกาต์ เมื่อรับประทานเชอร์รี่ร่วมกับการใช้ allopurinol ซึ่งเป็นยารักษาโรคเกาต์และนิ่วในไต โอกาสที่โรคเกาต์จะกำเริบลดลง 75% เชอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์ ไปจนถึงวิตามินดี สารอาหาร และปริมาณเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ การใส่ผลเชอรี่ลงในแผนอาหารในแต่ละวันของคุณอาจมีข้อดีในการต่อต้านวัย ลดอาการระคายเคือง เพิ่มการนอนหลับ และช่วยในการลดน้ำหนัก เหล่านี้เป็นสารประกอบทางเคมีตามธรรมชาติที่อาจช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับอันตรายต่อเซลล์ของคุณในแต่ละวัน วิตามินเอในน้ำเชอร์รี่ทาร์ตเป็นสิ่งจำเป็นในการ “รักษาวิสัยทัศน์ของคุณและรูขุมขนและผิวหนังของคุณด้วยเช่นกัน” ฮูเบอร์กล่าว นั่นเป็นผลมาจากแอนโธไซยานินที่คล้ายกับที่พบในเชอร์รี่ในปัจจุบันซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ทนต่อโรคต้อหิน “การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ลดการระคายเคือง และเพิ่มไขมันในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับภัยคุกคามต่อโรคหัวใจโดยเฉพาะ” ทอดด์กล่าว อะไรทำให้ทาร์ตเชอร์รี่ดีต่อกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายของคุณ? ภายในลูกกลมสีชมพูสดใสเหล่านั้นมีไฟโตนิวเทรียนท์มากกว่า 30 ชนิดซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบหรือต้านอนุมูลอิสระ ดูหนัง hd